「90天真的可以改變嗎？」 不管你相信不相信，你都是對的 當你還在懷疑時，別人已經完成夢想...

今天的瑜珈課程真的很過癮！ 所有深層的肌肉都伸展開來。 想要有曲線嗎？想要讓自己更有線條嗎？...

「當大家一起做馬甲線訓練時？」 最近陸續有好多學員po上了照片說：「教練！！線條好像出來了噢！...

來自遠距離學員的分享！ 雖然沒有碰過面，但是每天都有按照教練的指導，每日回報！ 女朋友看她...

學員mike兩個月後的改變！！ 還是學生的他剛開始來的時候痩痩乾乾的，兩個月後身材就變了 ...

「學員又分享她的人魚線出來游泳啦！」 夏天好像越來越近啦...有開始線條計劃了嗎？ 練腹肌...

【一個月的改變可以有多大???】 有時候我們都會高估每天所做的事情，卻低估了一個月後會產生的效...

「要怎麼樣才可以消水腫？」 你會不會常常覺得自己很容易水腫...？感覺手腳起床的時後都感覺緊緊...

亞洲女生好身材!健身運動是關鍵呀!! 亞洲人更要健身 亞洲的女孩子練健身有一個非常大的優勢...

想提昇自己的體能條件嗎？ 4週增加你的心肺、體能、肌肉 星期五晚上7-8點是我們的體能戰鬥營！ ...